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In
der Einführung werden Sie die Grundlagen erörtert bekommen. Dazu gehören:
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die Kletterwand
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das Gleichgewicht
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der Schwerpunkt
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das Drehmoment
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die weiterlaufende Bewegung
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die Dosierung
Beim
praktischen Üben an der Kletterwand werden Gleichgewichtsituation,
Schwerpunktlage, Einfluss des Drehmomentes, weiterlaufende Bewegung in
unterschiedlicher Dosierung am eigenen Körper erfahren. Der Bezug zu den sich
ergebenden Muskelaktivitäten wird hergestellt. In Kleingruppen werden
Bewegungen und deren Auswirkung auf das Bewegungssystem analysiert und
erarbeitet.
Die
Frage der Dosierung wird geklärt. Erste Ideen der Instruktion werden geschult.
Es
werden lernzielorientierte Übungen an der Wand erarbeitet.
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